Στο ήσυχο και σύγχρονο Studio μας διδάσκεται αποκλειστικά η μέθοδος Pilates απο τον Παναγιώτη Σάγκα, απόφοιτο των ΤΕΦΑΑ Αθηνών, απο το 1996.

Ο Παναγιώτης Σάγκας είναι instructor της μεθόδου Pilates και εκπαιδεύτηκε απο τον Brend Andersson (President of Balanced Body, PT, OCS) και την Elizabeth Larkam. (Program Director of Pilates and Beyond Education Institute).

Η ενημέρωση πάνω στην μέθοδο συνεχίζεται τακτικά σε συνεργασία με το Pilates studio de Paris παρακολουθώντας σεμινάρια με την Romana Kryzanowska.

Ο Joseph Hubertus Pilates ανέπτυξε μια μέθοδο ολιστικής γυμναστικής στις αρχές του 20ου αιώνα στην προσπάθεια του να δυναμώσει την ασθενική του φύση. Η μέθοδος του στηρίζεται σε κορυφαίες αρχές της ανατομίας και η φιλοσοφία της έχει τις ρίζες της στην αυτοπειθαρχία και γενικότερα στην ανάπτυξη του σώματος και του νου. έτσι δεν θα ονομαστεί τυχαία Contrology, και αργότερα Pilates Μethod of Body & Mind Conditioning.

Έτσι ο Pilates στηριζόμενος στις κορυφαίες ανατομικές και οστεοπαθολογικές του γνώσεις, εμπνέεται την μέθοδο αυτή, που τον μεταμορφώνει από ένα ασθματικό νέο σε ένα δεινό σκιέρ, πυγμάχο, δύτη. Η μέθοδος γρήγορα ανακαλύπτεται και υιοθετείται απο κορυφαία ονόματα του χορού της εποχής, όπως η Μάρθα Γκράχαμ. Καταξιώνεται ως η πλέον έγκυρη μέθοδος εκγύμνασης του σώματος και του νου.